Estados de ánimos: ¿Por qué estoy tan irritable o eufórica?

A veces no sabemos el por qué estamos tan enojadas, tristes, alegres al límite de estallar de felicidad… emociones que se apoderan de nuestro cuerpo sea para bien o para mal, sin embargo, cómo somos un tanto complicadas de entender qué… ¡Hasta nos enojamos con nosotras mismas!, encontré una aplicación que se llama Daylio  donde puedo ir monitoreando mi estado de ánimo y así saber que días ando más feliz o un poco «depre», de tal manera de poder comprender cuales son los factores externos o internos que pueden provocar cambios en mi ser.

La aplicación se activa en la tarde casi noche y te pregunta ¿Qué tal tu día? donde puedes elegir la opción con la que más te identifiques, lo ideal es que tengas un mes bueno, pero si te das cuenta que estás muy triste es momento de pensar ¿Qué estoy haciendo con mi vida?, sino me siento bien ¿Cómo puedo ayudarme para estar mejor?.

Preguntas así son importantes para saber si somos felices o no.

Espero que puedas ocuparla y me cuentes que te pareció la App Daylio

 

La belleza de las plantas

Hace unos días atrás, fui a la feria a comprar frutas y verduras para la semana.

Estaba tan feliz por el día iluminado que pasé a comprar plantitas. Encontré estos cactus 🌵, una monada y me los traje a casa.

¿Qué les parece?

Está parece como si fuera una isla,con diferentes tipos de árboles.

Autoría personal
Autoría Personal

Detalles así, son perfectos para tu hogar. Le dará un toque más romántico.

Stranger Things 2, la nostalgia ochentera hecha música y suspenso

Han pasado varios meses desde que fue estrenada Stranger Thing 2 y en Laura de Maria, no queremos anticipar la trama, sin embargo, te contaremos algunas curiosidades que tiene la segunda temporada.

Los más probable es que si comenzaste a verla no quieras parar hasta terminar el noveno capítulo. Ya que cada una de las cápsulas van entregando información para lograr entender el desenlace final que, por cierto, los hermanos Duffer ya están pensando en realizar una tercera temporada. 

Para los nacidos en los años 80 tendrán momentos audiovisuales de nostalgia como es la forma en arrendar películas, los juegos arcade, esos que te hacían pasar horas en los videojuegos y por supuesto la música utilizada. En esta ocasión te presentamos las 9 canciones más importantes de toda la serie:

  1. https://www.youtube.com/watch?v=j_QLzthSkfM Whip It – Devo
  2. https://www.youtube.com/watch?v=Fe93CLbHjxQ Ghostbusters – Ray Parker Jr
  3. https://www.youtube.com/watch?v=KCjMZMxNr-0 Girls On Films – Duran Duran
  4. https://www.youtube.com/watch?v=JU5LMG3WFBw Hammer to fall – Queen
  5. https://www.youtube.com/watch?v=s86K-p089R8 Runaway – Bon Jovi
  6. https://www.youtube.com/watch?v=BN1WwnEDWAM Should I Stay or Should I Go – The Clash
  7. https://www.youtube.com/watch?v=IGVZOLV9SPo Love is a batterfield – Pat benatar
  8. https://www.youtube.com/watch?v=VdQY7BusJNU Time After Time – Cyndi Laupe
  9. https://www.youtube.com/watch?v=OMOGaugKpzs Every Breath You Take – The Police

Ahora si te encantó la banda sonora utilizada en la primera y segunda temporada, te contamos que los hermanos Duffer son fanáticos del grupo musical SURVIVE donde Kyle Dixon y Michael Stein, son parte de la banda. Es por esta razón que fueron contactados para trabajar en la nueva serie “Pusieron nuestra canción «Dirge» de nuestro último LP en su trailer para el espectáculo. Al igual, hicieron un pequeño trailer falso para presentar su concepto a Netflix, y tenían la canción «Dirge» allí. Dijeron: «Oh, mierda. Eso funciona bastante bien para el trailer. De alguna manera transmitió la vibra» comenta Dixon para la revista RollingStone.

La gran característica que tiene este tipo de música es que está llena de sintetizadores analógicos, que logran darle una tonalidad oscura y de suspenso, de tal forma que el espectador genere sentimientos de incertidumbre y nervios.

Para la revista RollingStone, Stein responde que sus referencias musicales son Giorgio Moroder, productor y compositor italiano quien innovó en la música disco y el uso de sintetizadores. Destacado por participar en producciones de Donna Summer, Daft Punk entre otros. Y por supuesto Harold Faltermeyer, compositor alemán pionero en la música electrónica, fue partícipe de películas como, Beverly HillCop (1984) Top Gun(1986), Tango y Cash (1989).

Probablemente si escuchas la siguiente canción sepas quien es Harold Faltermeyer

Es el creador del tema principal de la película Beverly Hill Cop.

Ahora si eres más joven probablemente conozcas esta versión más lúdica.

Crazy Frog – Axel F

Si bien para Dixon y Stein es muy atrayente la música de los 80, prefieren los años 70 puesto que “Optamos por un sonido menos digitalizado, tratamos que suene un poco más cálido”. A lo que Stein complementa la respuesta con “Queremos algo más profundo que solo golpear las parlantes con sonidos” comenta.

Es por esta razón que los hermanos Duffer le piden a Dixon y Stein “sonidos para asustar a niños y adultos” especialmente para algunas escenas intensas.

Te dejamos el playlist de Stranger Things 2, lo puedes descargar por Spotify y Apple Music.

Stranger Things 2 (A Netflix Original Series Soundtrack) [Deluxe]

Mujeres pagan intereses 11% más altos que los hombres

No solamente a nivel salarial se experimenta una importante brecha entre hombres y mujeres en Chile, sino que también en la entrega de créditos de consumo por parte de entidades financieras.

Según un estudio realizado por Chiledeudas en base a la información entregada por la Superintendencia de Bancos e Instituciones e Financieras (SBIF) la población masculina pagó una tasa de interés anual de 12,7% por créditos de consumo a 50 meses plazo promedio, mientras que la femenina canceló una de 14,1% a 48 meses plazo promedio, es decir, 11% más alta. 

No obstante a lo largo del tiempo la tasa de interés ha bajado para ambos sexos, sin embargo, el Director de Chiledeudas afirmó que «el hecho de que a las mujeres les cobren más intereses pese a ser más responsables con el pago de sus créditos de consumo que los hombres no tiene justificación financiera. Probablemente es resultado de los prejuicios históricos hacia ellas, como sucede en los mercados de las Isapres y de las AFP” comenta el ejecutivo.

Como dato no menor, Chile es el único país que recolecta datos financieros con diferenciación entre un hombre y una mujer. Punto preocupante que debe ser regularizado lo antes posible para que estas brechas cada vez sean menos.

Ahora para poder adquirir un crédito de consumo, se recomienda que:

  • Antes de tomar un crédito de consumo, cotice y compare entre entidades financieras.
  • Asegúrese de que cuenta con la información necesaria para decidir correctamente sobre la toma de un crédito de consumo.
  • No compare solamente las tasas de interés, y fíjese también en la Carga Anual Equivalente, CAE, que contempla todos los gastos asociados al crédito de consumo.
  • Pregunte y aclare cada una de sus dudas.
  • No asuma compromisos financieros sin antes leer y entender completamente lo que firma.
  • También lea y entienda antes de firmar los anexos del contrato.
  • Mantenga sus datos totalmente confidenciales. 

Y no hay que olvidar que un endeudamiento responsable “corresponde al 25% del monto de su ingreso. Si está entre el 30 y 40% de sus entradas, se sitúa en un umbral peligroso y que tiene que ordenar con rapidez. Si supera el 60% de su sueldo, se ubica en sobreendeudamiento y es probable que entre en mora, al igual que más de 4 millones de chilenos, por lo que debe dejar de adquirir pasivos inmediatamente”, apuntó el director de Chiledeudas.

Instagram y YouTube son los favoritos de los niños y jóvenes en Chile

En el marco del Día Mundial de Internet Segura, VTR presentó la primera Radiografía Digital a los niños y jóvenes de Chile, estudio que incluyó a más de 3.700 usuarios entre los 5 y los 17 años a lo largo del país. La medición reveló que el 52% de los niños y jóvenes tiene a Instagram como su red social favorita y, además, el 72% de los encuestados señaló que su forma favorita para comunicarse con su familia y amigos, es a través de Whatsapp. En el caso de la red social Snapchat, ha tenido una incipiente penetración, alcanzando el 31% de las preferencias, creciendo un 2% en relación al 2016.

Uno de los datos más relevantes que evidenció el estudio, es como Facebook ha quedado desplazado por otras Redes Sociales como Instagram. Si se compara con las cifras de los encuestados en 2016, hoy sólo el 35% de los encuestados señala que es su red social preferida. De acuerdo a las respuestas, la gran mayoría señala que Facebook es una red social que ya pasó de moda, que es para los más adultos o sus padres y que ellos prefieren subir o compartir sus contenidos en Instagram o Snapchat, que es realmente donde se encuentran sus audiencias.

“El compartir cualquier acción ya sea a través de una fotografía o un Stories, lidera las preferencias, y evidencia un cambio en la manera de cómo los adolescentes se comunican con sus pares. De acuerdo a la muestra, el 72% de los encuestados prefiere comunicarse a través de Whatsapp, ya sea escribiendo un mensaje o enviando notas de voz. Estamos ante un evidente cambio en la manera que los niños y jóvenes se relacionan entre ellos. Subir una fotografía en un momento de ocio o hacer un Stories es un momento muy apreciado tanto por el que sube la imagen como por sus seguidores”, señala Verónica Díaz de la Vega subgerente de Comunicaciones y Responsabilidad corporativa de VTR.

En Chile, casi un 98% de los hogares tiene acceso a internet y la cantidad de dispositivos móviles disponibles, ya superó con creces la cantidad de habitantes en el país. “Las nuevas generaciones nacieron conectadas a internet y en ese sentido, también tenemos que reconocer el aporte que ha tenido el crecimiento exponencial de contenido online, en términos de acceso a mejor información de sitios educativos, ciencia y tecnología. Esta primera Radiografía Digital de niños y jóvenes de Chile, nos muestra una amplia fotografía de usos, consumo de contenidos y dispositivos que deben ser abordados con responsabilidad por los padres y los mismos niños y también los jóvenes. El llamado que hacemos, es que las familias digitales deben dialogar, prevenir y entender que la Era Digital está cambiando la forma en que consumimos contenido desde cualquier plataforma o dispositivo”, afirma la ejecutiva de VTR.    

¿Qué es lo que más hacen los niños en Internet?

Lo que más hacen es ver videos con un 36%

Lo que más hacen las niñas es chatear con un 35% (5 a 17 años)

Lo que más hacen los varones, con un 37%, es ver videos.

22% de los niños transmite video en directo por sus redes sociales.

34% de los encuestados, cree que sus padres ocupan mucho el celular. 

AQUÍ HAY QUE PONER ATENCIÓN CON EL MENSAJE QUE LE ESTAMOS ENVIANDO LOS ADULTOS A NUESTROS HIJOS.

  • YOUTUBE:

Lidera las preferencias para ver contenido online con un 81%, seguido de Netflix con un 39%. “Sin duda que hay un antes y un después con la llegada de Youtube, Netflix o Spotify, pues ello también ha obligado a la industria a modernizarse e incluso, a reinventarse con más contenido On Demand u ofertas de series, películas u otros que no puedan ser vistos en esas plataformas”, señala Verónica Díaz de la Vega. 

La muestra incluyó también a los líderes digitales que siguen los niños y jóvenes, siendo el “Youtuber” chileno Germán Garmendia, por lejos el preferido con un 24 % de las preferencias. El protagonista de “Hola Soy Germán” obtuvo el primer lugar, entre más de 350 canales de la plataforma de streaming de video. Entre los encuestados, en el segmento de 5 a 9 años, el canal de Garmendia alcanzó un 25% de las preferencias.

  • Uso y Consumo de dispositivos 

La encuesta aplicada mostró que un 78% de ellos están conectados a la web entre 1 y 3 horas y que un 46 % de ellos, pasa 3 horas o más conectado a la red, ya sea en situaciones de ocio o de estudio.Es fundamental que niños y jóvenes tengan acceso a internet y a las múltiples plataformas que disponemos actualmente, pero creemos que debe ser con responsabilidad, pues no es bueno para el desarrollo de un menor el estar tanto tiempo conectado a un dispositivo, porque se exponen no sólo a peligros que se puedan encontrar en la red, sino que también, a riesgos innecesarios en su salud”, afirmó la ejecutiva.

En el caso de los dispositivos móviles, el 85 % de los niños y jóvenes entre los 5 y los 17 años, ya tiene un celular, lo que se incrementa en el tramo de los 10 a los 14, con un porcentaje que llega al 88%. Estos índices, son parte de la radiografía que aborda estas temáticas en Chile, realizada por VTR en el marco de su programa de “Internet Segura”, donde se ha evidenciado el gran impacto que están teniendo las tecnologías digitales en niños y jóvenes desde los 5 a los 18 años. La penetración de estos dispositivos es tan alta, que apenas un 8% de los jóvenes que tienen entre 15 y 18 años, no tiene teléfono móvil.

  • Desconocidos y riesgos en redes sociales

Conocidos también son los peligros que pueden enfrentar los usuarios en la web, como phishing, que es la suplantación de identidad o robo de información personal, pero en los menores y en los últimos años específicamente, han aumentado los casos de cyberbullying, grooming y otras prácticas que pueden ser evitadas.

  • Violencia y Ciberbullying

El 7% de los niños declara haber sido víctima de víctima de violencia o ciberbullying y un 22% señala tener de contactos a personas desconocidas en sus redes sociales.A pesar de que los niños y jóvenes hoy en día son nativos digitales, es decir, que manejan al revés y al derecho los dispositivos, y muchas veces ellos le terminan enseñando a los mayores cómo usar un Smartphone o un Tablet, los padres deben tener algún tipo de control y enseñarles que no deberían contactarse con desconocidos o entrar en ciertos sitios. Esto es lo mismo que aplicamos en el día a día, de enseñarles a no acercarse a extraños o recibir regalos de personas que no conocemos. Los padres debemos trabajar en fomentar la “conciencia digital” en nuestro entorno más cercano, de manera de establecer ciertos criterios de uso y consumo de contenido online, asegura Verónica Díaz de la Vega.

¿Cómo sería la sexualidad femenina sin clítoris?

El 6 de febrero se conmemora el Día Mundial de Tolerancia Cero contra la Mutilación Genital Femenina, donde se pretende acabar con el abuso hacia las mujeres y su sexualidad ya que por temas «religiosos, culturales o sociales» se les extirpa uno de sus órganos más importantes , el clítoris.

“Sabemos que el clítoris es la única estructura que está en el cuerpo, cuya única función es producir placer, y tiene 8.000 terminaciones nerviosas a diferencia de la vagina que posee la mitad. La zona más sensible del genital femenino es sólo el tercio externo de éste”, responde la kinesióloga especialista en disfunciones del suelo pelviano y sexualidad, Odette Freundlich.

Es tan importante, que el clítoris en la mujer representa al glande del pene en el hombre, en donde se encuentra la zona más placentera y de mayor sensibilidad.

Esta práctica terrorífica, se sigue realizando en 29 países de África, en algunos de Asia, Europa, y en la tribu Emberá en Colombia. Las razones por las cuales se lleva a cabo son, según Freundlich, son al menos cinco actualmente:

  1. Sexuales: a fin de controlar la sexualidad femenina y disminuir el deseo en tal sentido.
  2. Sociológicos: Como rito de iniciación sexual en las niñas.
  3. De higiene y estéticos: Porque se cree que los genitales femeninos son sucios y antiestéticos.
  4. Salud: Se cree que aumenta la fertilidad y hace el parto más seguro.
  5. Religiosos: debido a la creencia errónea de que la amputación genital femenina es un precepto religioso.  

Todas estas razones están profundamente erradas, asegura la experta, partiendo por explicar que el deseo no se genera en el clítoris, sino que en el cerebro. “Esta práctica vulnera los derechos a la salud física y psicológica de las mujeres, causando graves secuelas en la vida sexual y muchas complicaciones ginecológicas y emocionales” comenta la especialista.

Después de que la ONU en el año 2012 aprobó una resolución de prohibir la mutilación genital femenina, Nigeria fue el primer país en condenar esta práctica abiertamente.

“Hoy en día en donde el placer femenino es un derecho, esperemos que el mundo entero se una en contra de esta espantosa práctica, que afecta la sexualidad de 133 millones de mujeres”, manifiesta la directora del Centro Miintimidad.

 

Participa en el concurso de literatura erótica

Lencería y Sexshop Lorena Corrotea invita a todas las personas a participar en la 2ª versión de literatura erótica. El objetivo es poder acercar a toda la comunidad y crear instancias en donde se pueda hablar de sexualidad, sin caer en lo banal.

El concurso lleva por nombre «Tu historia en 100 palabras» en donde las personas podrán escribir microcuentos, las bases son las siguientes:

  1. Las historias NO deben superar las 100 palabras, excluyendo los puntos, las comas, los espacios  y cualquier símbolo adicional.
  2. Las historias pueden ser reales o inventadas y el tema a abordar es: Experiencias o historias sensuales en donde aparezca el uso de cualquier artículo que Lencería Lorena Corrotea vende, ya sean: Baby dolls, lencería en general, disfraces eróticos, juguetes para adultos, lubricantes, zapatos de noche, accesorios como esposas, etc.

  3. NO está permitido el lenguaje ofensivo, malas palabras ni alusiones a sexo explícito. La idea es abordar el sexo desde una perspectiva de la sensualidad y el erotismo, usando la gran cantidad de alternativas de palabras que el extenso lenguaje español nos ofrece.

  4. En cada historia se debe adjuntar los datos del autor: nombre, apellidos, email, teléfono, ciudad de residencia y un seudónimo. Se debe indicar si desea que se publique su nombre o apodo. 

Las historias deben ser enviadas antes del 12 de Febrero de 2018 a las 22:00hrs directamente en el formulario de inscripción. 

 PREMIOS: para las ganadoras se les regalará productos sex shop, como también un libro de literatura erótica «Réquiem de los Cielos» del autor chileno Danny Navarrate, quien también será parte del jurado.

🔥¡Éxito!🔥

 

Mujeres indignadas por el significado de la palabra «fácil»

Algunas mujeres están muy molestas por la siguiente definición de la palabra «Fácil: Dicho especialmente de una mujer. Que se presta sin problemas a tener relaciones sexuales»Se puede leer en la reciente actualización de la Real Academia Española.

Esta oración causó tal revuelo que tanto mujeres como hombres, hicieron conocer su opinión por medio de las redes sociales, entre ellas twitter.

 

A lo que se refiere @MaestraHamdaoui es que unas jóvenes adolescentes lanzaron una campaña en change.org  para que la Real Academia Española, elimine esta definición. Sin embargo, a su defensa el Director de la Academia Española y Presidente de la Asociación de Academias de la Lengua Española, Darío Villanueva señaló en una entrevista con The New York Times que “La academia no va a censurar nunca el diccionario. En primer lugar, no es obligatorio usar esa expresión, pero existe y el diccionario recoge lo que existe y no lo puede censurar. La expresión de la que hablamos no fue inventada por las academias, en lo personal no la usaré jamás y creo que la mayoría de los académicos tampoco” afirma.

Cabe dejar en claro que la RAE es solo una de las veintitrés academias que conforman a Asociación de Academias de la Lengua Española (ASALE), la cual edita el Diccionario de la Lengua Española (DLE), por tanto su opinión es valiosa pero no determinante para los cerca de 472 millones de latinos.

 

Cómo hacer la transición de Kinder a 1º Básico más amable

Es de creencia general que la calidad de la educación inicial se mide en cuán bien preparan prekínder y kínder a los niños para primero básico y su futuro académico. Pero no es mucho lo que se habla de cómo viven los niños la transición entre una etapa parvularia caracterizada por ser más lúdica y el primer ciclo básico que ya es más escolarizado.

Al entrar a 1° básico, el niño “mantiene las características psicológicas propias de la edad parvularia, dadas por ser el desarrollo un proceso continuo pero paulatino y progresivo, requiriendo el niño un tiempo de adaptación a los nuevos cambios en su vida. Este tiempo puede durar desde los primeros meses hasta incluso todo el primer curso escolar”.

Esta fase de transición educativa entre etapas que exigen a los niños de manera distinta, debe ser cuidadosamente articulada, de modo de reducir la incertidumbre y evitar desajustes emocionales, tales como: retraimiento, negatividad, miedos, intranquilidad y ansiedad. Estos podrían conducir a dificultades para seguir instrucciones, problemas de concentración, intranquilidad motora, involución en su desarrollo, alteraciones del sueño, conducta disruptiva, etc.

Afortunadamente, hay maneras de hacer esta transición  de modo que resulte más suave y agradable para los niños. En conocimiento de esto, la Subsecretaría de Educación Parvularia ha exigido a las escuelas públicas elaborar Estrategias de Transición Educativa, que deberán formar parte del Programa Educativo Institucional de cada una de ellas.

A continuación, Fundación Educacional Oportunidad  entrega consejos a las escuelas para hacer del paso a la enseñanza básica un proceso gozoso para los niños:

  • Que exista un intercambio sistemático entre el educador de párvulos, que ya conoce bien las particularidades de cada niño, y el docente de básica que los comienza a conocer. Así pueden ir juntos ayudando a los niños a adaptarse.
  • Con el fin de obtener una idea de en qué nivel se encuentran los niños en 1° básico, todas las actividades deben tener un componente diagnóstico, que entregue elementos al profesor para conocer a cada niño y ayudarlo a desarrollarse de acuerdo a sus necesidades.
  • Se debe garantizar tanto la adaptación académica como la emocional, esto último a través de una adecuada satisfacción de sus necesidades, atendiendo a sus intereses y las motivaciones propias de la edad y de cada uno y fomentando la alegría y el deseo de asistir a clases. Así generaremos el equilibrio afectivo necesario para un correcto desarrollo intelectual.
  • Otorgar al juego un espacio en horario de clases, y que éste sea irrenunciable. No debe ser usada su privación como método de castigo o postergárselo para realizar tareas docentes.
  • Realizar las actividades de enseñanza con un enfoque lúdico, utilizando juegos didácticos cada vez que sea posible. No se debe olvidar que los niños se encuentran en una transición importante entre etapas educativas.
  • Disponer el aula de primero básico de manera similar a como está organizada en la educación parvularia, por ejemplo, en grupos o en semicírculo, para mantener la familiaridad del entorno físico. 

Si bien estas sugerencias son de gran utilidad, los profesores tienen el deber de tomar las mejores desiciones necesarias de acuerdo al contexto en que este el niño o la niña, de tal manera que la transición de un curso a otro no sea abrupto.

Cuéntanos si tu hijo o hija, pudo realizar esta transición de manera relaja o si fue un poco caótica. 👧👦

Día Mundial contra el cáncer

«Cáncer» es un término genérico que designa un amplio grupo de enfermedades que pueden afectar a cualquier parte del organismo; también se habla de «tumores malignos» o «neoplasias malignas». Una característica definitoria del cáncer es la multiplicación rápida de células anormales que se extienden más allá de sus límites habituales y pueden invadir partes adyacentes del cuerpo o propagarse a otros órganos, un proceso que se denomina «metástasis». Las metástasis son la principal causa de muerte por cáncer.

¿Cuáles son las causas del cáncer?

El cáncer se produce por la transformación de células normales en células tumorales en un proceso en varias etapas que suele consistir en la progresión de una lesión precancerosa a un tumor maligno.

El envejecimiento es otro factor fundamental en la aparición del cáncer. La incidencia de esta enfermedad aumenta muchísimo con la edad, muy probablemente porque se van acumulando factores de riesgo de determinados tipos de cáncer. La acumulación general de factores de riesgo se combina con la pérdida de eficacia de los mecanismos de reparación celular que suele ocurrir con la edad.

Factores de riesgo de cáncer

El consumo de tabaco y de alcohol, la mala alimentación y la inactividad física son los principales factores de riesgo de cáncer en el mundo, y lo son también de otras enfermedades no transmisibles.

La modificación o la prevención de los principales factores de riesgo pueden reducir de forma significativa la carga de cáncer. Estos factores de riesgo incluyen:

  • el consumo de tabaco (cigarrillos y tabaco sin humo);
  • el exceso de peso o la obesidad;
  • la mala alimentación en la que se ingieren cantidades insuficientes de frutas y hortalizas;
  • la inactividad física;
  • el consumo de bebidas alcohólicas;
  • las infecciones genitales por papilomavirus humanos;
  • las infecciones por los virus de las hepatitis u otras infecciones oncogénicas;
  • las radiaciones ionizantes y ultravioleta;
  • la contaminación del aire de las ciudades;
  • el humo generado en los hogares por la quema de combustibles sólidos.

El tabaquismo es el factor de riesgo de cáncer más importante y ocasiona aproximadamente el 22% de las muertes por cáncer a nivel mundial2.

Estrategias preventivas

Para prevenir el cáncer se pueden adoptar las siguientes medidas:

  • evitar en lo posible los factores de riesgo recién mencionados;
  • vacunarse contra los papilomavirus humanos y contra el virus de la hepatitis B;
  • controlar los riesgos profesionales;
  • reducir la exposición a la radiación ultravioleta;
  • reducir la exposición a la radiación ionizante (por motivos profesionales o durante la realización de pruebas de diagnóstico por la imagen).

La vacunación contra los papilomavirus humanos y contra el virus de la hepatitis B podría prevenir 1 millón de casos de cáncer cada año3.